绿茶功效与价值知识

绿茶是不发酵的，是中国最丰富、消费最广泛的茶叶。它的特点是清汤绿叶。绿茶的功效和作用：在英国，茶是一种健康的液体，是一种精神饮料。在中国被称为“国饮”。现代科学的大量研究已经证实，

茶叶中确实含有与人体健康密切相关的生化成分。茶不仅具有提神醒脑、清热解暑、消食化痰、消除疲劳减肥、清心除烦、解毒醒酒、止渴降火明目、止痢除湿等药理作用，而且对现代疾病也有药理作用，

如放射病、心脑血管疾病、癌症等疾病，有一定的药理作用。

了解绿茶的功效和价值

从五行来说，夏属火，五脏属心，心属火。所以，夏季养生首先要注意养心。绿茶中含有黄酮醇，具有良好的抗氧化作用，还能防止血栓和血小板聚集，能有效减少心血管疾病。

同时，夏天容易使人烦躁不安，脾胃虚弱，困倦乏力。中医养生中，夏天要吃苦味的食物。而绿茶味甘涩，“静而不苦，抿一口也无所谓。”夏季饮用，可解暑、提神醒脑，对增强食欲、健脾益胃也有明显效果。

“暑为阳邪，暑湿，易耗气伤津液。”中医讲究“冬藏夏放”，也就是说，冬季要注意营养和能量的积累，夏季要加强身体的代谢能力，及时补充消耗的能量。夏天很热，人容易出汗。

这导致体内钾离子大量流失。据科学证明，绿茶中含有大量的钾，可以及时补充身体流失的钾。从而有利于生津益气，弥补身体损失，提高耐热性。

绿茶接下来的妙用，绝对是很多女性朋友的“福音”。绿茶在美白、护肤、抗衰老方面的作用是公认的。因为绿茶是非发酵的，所以更多的保留了鲜叶中的天然物质，比如茶多酚。茶多酚具有良好的抗氧化作用，

能补充水分，紧致肌肤，延缓衰老。绿茶粉这种市面上很受欢迎的美容产品，足以说明绿茶在美容护肤方面的功效。

绿茶也有很好的瘦身减脂作用。唐代《本草拾遗》记载“久食使人瘦”，说明在唐代以胖为美的时代，我们就知道绿茶有减肥的功效。所以，那些想通过节食减肥的女同胞们，不妨改变一下饮食。

在控制饮食的基础上，喝绿茶不仅有利于肠胃的新陈代谢，还能保证体内营养的平衡。绿茶具有美容护肤、瘦身减脂的功效，会让你的夏季减肥计划事半功倍。在此，我需要提醒我的女同胞们，

虽然绿茶有很好的减肥效果，但是经期、孕期、哺乳期不适合喝绿茶。

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