长期饮用黑茶的副作用，黑茶的功效与作用

长期喝红茶对身体有好处，而且没有副作用。但不同的人体质不同，对红茶的反应也不同。红茶性温，特别适合体寒的人，但燥热体质的人不宜多饮，宜饮凉茶。只有适合你体质的茶，

是有益健康的好茶。那么，红茶有哪些功效和作用呢？

1.糖尿病的预防和治疗

红茶具有防癌的保健功能。红茶含有较多的茶多糖，是防治糖尿病的理想物质。所以民间也有一种说法，红茶是用来治疗轻度糖尿病的，据说茶越浓效果越好。

2.降低血压和软化血管

红茶中的茶氨酸可以舒张血管，降低血压。生物碱和黄酮类物质能松弛血管壁，增加血管有效直径，从而抑制主动脉和冠状动脉内壁动脉粥样硬化斑块的形成，软化血管，预防心血管疾病。

3.预防便秘

红茶富含膳食纤维，是肠胃最好的“清洁工”。饭店的饭菜大多以“味”取胜。食物无论多油腻或多辛辣，吃后都容易诱发便秘。而且喝一杯红茶可以促进肠胃蠕动，使体内堆积的大量有害物质排出，避免便秘。

4、利尿排毒

红茶中的咖啡因对膀胱有一定的刺激作用，有助于利尿排毒。同时，红茶中的茶多酚能沉淀烟草中的尼古丁并随尿液排出体外，还能清除烟雾中的自由基，降低烟雾对人体的毒害作用，所以坚持喝红茶。

也有利于缓解香烟对身体的毒害作用。

5、杀菌和杀毒

红茶汤的主要成分是茶黄素，对肉毒杆菌、肠杆菌科、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用，对流感病毒、轮状病毒的入侵和肠道病毒感染也有一定的抑制作用。

6、延年益寿

红茶的功能很多，如促进食欲、帮助消化、消除油腻、防止肥胖、醒酒等。也可用于高热时补充水分和营养。红茶中的儿茶素、茶氨酸、茶黄素、茶多糖和复合黄酮具有清除自由基的作用。

因此，红茶还具有抗氧化、延缓细胞衰老、延年益寿的功效。

题目：长期喝红茶的副作用，红茶的功效与作用-茶与健康_喝茶的好处_茶的功效与作用

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