2022-01-18 作者 :品茶网 围观 : 0次
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝西湖龙井茶减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍喝西湖龙井茶减肥的解答，让我们一起看看吧。
我对这个问题的理解是肥胖的人适合喝什么茶减肥？大家都知道减肥的金标准就是六个字：管住嘴、迈开腿。虽然有些茶有些营养功效，但不管住嘴，不迈开腿，喝啥茶都没用！即便如此，我还是推荐几类跟肥胖相关的茶。
首先是绿茶。绿茶是我国出现最早、种类最多、产量最大的茶。有名的绿茶有西湖龙井、碧螺春、竹叶青、六安瓜片、太平猴魁、信阳毛尖等，它是未发酵茶，茶中保留了多酚类物质，如儿茶素、茶多酚，经动物实验研究证明具有抗癌、抗氧化作用，还可以降低肥胖者的腰围及BMI水平，男女无差别。也就是说每天喝绿茶是有利于减重的，且不仅限于减重。常喝绿茶可降低乳腺癌、胃癌、直肠癌的发病风险；降低2型糖尿病的发病风险；降低心血管疾病的发病风险，以上疾病的发生都与肥胖密切相关。
其次是青茶，也就是乌龙茶。属半发酵茶，我国特产品种，除了日本其他国家都不会生产。乌龙茶主要产于福建、闽北、广东、台湾地区，主要品种有铁观音、大红袍（很多人以为是红茶）、肉桂、凤凰水仙、冻顶乌龙等。“绿叶镶金边”是乌龙茶的特色，“开面采“与特殊制作手法，是茶叶生成茶红素、茶黄素，就形成”绿叶镶金边“的特性，散发兰花香气，乌龙该是所有茶叶中香气最浓的茶了。由于乌龙茶世界的普及度不如绿茶，对它营养功效的研究数据不多，但它发酵度在绿茶和红茶之间，所以同样含有多酚类、咖啡因、生物碱类物质，可以作为肥胖、血脂异常者日常饮品之一。
最后重要的事情说三遍：管住嘴、迈开腿；管住嘴、迈开腿；管住嘴、迈开腿---减肥金标准。
（王芳 主管护师，国家一级公共营养素、国家健康管理师、好食营养工作室创始人、王兴国营养特训班5期学员）
我建议你喝铁观音。
铁观音属于青茶，半发酵茶，四季适宜，独有的清香气，是别的茶品不能相比的。
铁观音茶，清咽润喉，抵烟醒酒，降压，降脂，还有一定的瘦身作用。
铁观音茶虽然很好，也要根据自己的身体状况，适时的饮用，如果胃不好的，还是少喝为好。
只是建议，个人观点。
谢邀请！
就在几年前，美国的营养学家制定过一份《健康饮料指南》，其中提到了最理想的饮品，就是最平常不过的水，然后才依次是茶与咖啡、低脂或脱脂牛奶、无热量的甜饮料，最后是含热量的甜饮料。
我给你的饮用建议也遵从这样一个顺序。或者说得更严格一点，如果你希望在减脂中看到更好的效果，就严格遵从每天只喝温热白开水的纪律。
有人会问：咖啡和茶，有什么问题吗？
当含有咖啡因的水分进入身体，不但不能帮助身体补充水分，反而会促使身体内的水分排出，含有咖啡因较高的饮料就是咖啡与茶类。其实，很多长期靠喝咖啡与喝茶来补充水分的人，都面临体内缺水的问题。
我的一个学员，她有每天早晨喝两三杯咖啡的习惯，白天也大量地嗜喝咖啡。每天早晨起来，她的面部都会有水肿的问题，要靠喝咖啡来迅速地排水消肿。但是，由于她白天喝掉的咖啡消耗的水量总是很大，晚上通常都会极度口渴，于是在睡前也不得不补水，这样就导致了她脸部第二天早晨的水肿，这样她就形成了一个喝咖啡消肿——更口渴夜里起来补水——第二天水肿——再喝咖啡消肿……这么一个往复的恶性循环。对她来说，只有戒掉咖啡才会打破这个恶性循环，而她居然意识不到自己夜里十分口渴的原因，正是大量喝咖啡所引起的。
所以，我们当然更推荐你补充白水，如果实在想偶尔饮杯茶，在口味上要选择的话，也更推荐低咖啡因或不含咖啡因的茶类，比如大麦茶、花果茶以及香草茶。
我推荐普洱茶，普洱茶得名于云南省普洱镇，普洱茶是红茶的一种形式，普洱茶的制作方法多种多样，包括不同的发酵时间，从一个月到几年甚至几十年不等。
这个过程在茶中创造了一种独特的味道，普洱茶经历了一种叫做后发酵的过程，要经过很长时间的陈酿，普洱茶一直被誉为健康佳品，对你的身体非常有益。
由于这种茶独特的发酵过程，它提供了许多好处，包括帮助减肥，增强免疫系统，降低胆固醇等。
普洱茶可以通过降低胆固醇水平促进心血管健康。
普洱茶可以通过减少肥胖、调节血脂水平、降低血糖以及防止氧化和斑块来对抗代谢综合征等疾病。
普洱茶由于其抗氧化特性，已被发现可抑制肿瘤生长，使其成为对抗致癌物的重要成分。
普洱茶中的儿茶素、咖啡因和茶氨酸化合物有助于减肥，由于普洱茶的抗肥胖特性，更能帮助你调节体重。
普洱茶能够阻止脂肪酸合成酶(FAS)在体内引起肥胖和癌症，研究表明这种酶的高含量会增加肥胖和癌症相关疾病的风险，这意味着普洱茶是一种抗癌剂，同时也是一种天然减肥的药物。
普洱茶中的微生物工艺有助于洛伐他汀的生产，洛伐他汀是世界上著名的抗高胆固醇药物，普洱茶被发现含有他汀类成分，因此普洱茶是降低体内胆固醇和甘油三酯的最佳选择。
普洱茶有助于消除自由基、降低胆固醇、降低血压、抗癌，有助于提高我们的精神功能，包括精神警觉和敏锐思维。
普洱茶能有效降低血糖水平，可以预防或对抗糖尿病。
普洱茶普洱茶可以净化血液，因为它有助于消化，所以通常在大餐后饮用。
普洱茶含有丰富的伽马氨基丁酸，具有抗氧化剂和抗炎作用，伽马氨基丁酸被认为有助于预防或减轻哮喘和关节炎。
普洱茶还能产生氟化物，对减少蛀牙非常重要。
普洱茶还对眼睛的健康有好处。
偏胖的人个人建议喝红茶类，都知道喝茶有刮油的功效，我们那边一般吃了饭后都会来一泡功夫茶。功夫茶一般都是以红茶为主，像大红袍，普洱茶，凤凰单丛等，这些都是红茶类的，味都比较浓郁的，对饭后刮油比较有效果的。我们潮汕地方基本都是喝我们当地的凤凰单丛，味道比较浓的，每家每户每天都要喝，这是我们那里的一种茶文化，我自己现在在外就喝得比较少，茶喝多了会有茶醉的，要适量就好。当然喝茶还是得看自己口味，有些比较喜欢清淡的可以选择绿茶，毛峰，铁观音，碧螺春等这些都是口感比较清淡芬香的。
到此，以上就是小编对于喝西湖龙井茶减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝西湖龙井茶减肥的1点解答对大家有用。
