女性喝的养生茶配方，适合女生长期喝的养生茶

适合女性的保健茶配方有玫瑰花茶、牛奶红茶、菊花普洱茶、薏米红枣茶、大枣枸杞茶、桂圆红枣茶等。

首先，玫瑰花茶

配方：玫瑰花15~20g。有痛经史的女性，可在月经前一周加红花5~10g，月经后停止加红花。

功效：玫瑰花具有疏肝理气、活血化瘀、养颜美容的作用。加入红花可以加强活血化瘀的作用。

适合人群：玫瑰适合大部分女性，尤其是容易烦恼和生气的女性。加入红花可以帮助中年女性改善面部色斑。

禁忌人群：月经量多的女性不宜多用。

二、牛奶红茶

配方：红茶3克，牛奶100克，盐2克(可选)。

功效：每天早上喝一次，可以有效的补益气血，强身健体。

三、菊花普洱茶

配方：干菊花2.5g，普洱茶叶3g。

功效：女性经常饮用能有效淡化雀斑，减少便秘引起的痤疮，延缓衰老，有一定的“刮油”作用。

四。薏米红枣茶

配方：薏苡仁50克，红枣25克，绿茶2克。

制作：

1.用开水冲泡绿茶。

2.将薏苡仁与红枣(去核)混合，注入适量水，一起煮至软烂。

3.加入绿茶汁一起煮3分钟，稍凉后即可饮用。

功效：淡化黑斑，美白肌肤，帮助排毒，有效抗癌。

五、红枣枸杞茶

配方：枸杞10-15克，桂圆肉10-15克，大枣2枚，冰糖10-20克。

功效：补血明目，健脾润肺。

适合人群：适合长期从事脑力劳动、长期从事电脑工作、睡眠不好的女性。

六、桂圆红枣茶

配方：红枣100克，桂圆50克。

制作：将所有材料放入1000克水中煮沸，小火炖10分钟。或者将所有材料放入保温杯中，倒入1000克开水，浸泡20分钟。

制作：养心安神，滋阴补血。

适合人群：适合体弱多病、心悸失眠、面容素淡的女性。