祛湿最有效的泡花茶，湿气重适合泡什么花茶？

女生可以多吃些祛湿食物，如燕麦、绿豆、薏米、红薯、糙米等。还可以自己制作祛湿茶，长期饮用。那么，什么样的花茶适合女生泡在湿气里，有哪些消除湿气最有效的花茶呢？

1.五种花茶

选取金银花、菊花、豆腐、鸡蛋花、木棉五种主料，鲜土茯苓、薏苡仁两种辅料。准备主料15克，辅料50克，加水煎煮半小时，再加适量冰糖饮用。

2.薏米红豆茶

可以直接用薏仁粉和赤小豆粉冲泡，也可以买薏仁和赤小豆原料，取适量放入水中浸泡一晚，第二天再加入水中。先大火煮开，再转中低火使其变软，最后根据个人口味加入冰糖。

3、陈皮冰糖茶

每次饮用时取陈皮10g，用清水洗净，放入杯中，加入开水加盖焖煮，开盖约一刻钟后放入适量冰糖，待冰糖融化后饮用。

4.玉米须茶

取新鲜玉米须30克，晒干玉米须10克，放入水中煮沸，或直接将带柱头的新鲜玉米放入锅中煮熟，然后取出原料，只喝汤。

5、菊花蜂蜜饮料

祛湿最有效的泡茶是菊花蜜饮。准备100克菊花和40毫升水，将菊花用武火煮沸，然后保持一段时间。然后静置30分钟，去掉菊花渣，加入适量冰糖或蜂蜜，搅拌均匀后饮用。