绿茶怎么喝才是正确喝法(绿茶怎么喝不寒凉)

喝茶始于中国。陆羽《茶经》说：“茶是饮料，鲁周公闻之”。我国历来对选茶、取水、煮茶、奉茶、品茶的方法十分讲究。因此，逐渐形成了一种优雅、缓慢的品茶享受茶的过程。那味道就像是醉了一样。

绿茶是不发酵茶，是中国产量最大的茶。著名品种有西湖龙井、洞庭湖碧螺春、黄山毛峰、安化松针等。饮用优质绿茶是一种艺术和享受。绿茶是饮用最广泛的茶。其特点是汤清、叶绿，被誉为我国的“国饮”。另外，绿茶的功效与作用有哪些呢？

减少脂肪并减肥

现代医学研究表明，绿茶含有氨基酸、酚类衍生物、芳香物质、维生素等，这些物质的综合作用，特别是茶多酚、儿茶素和维生素C的综合作用，可以促进脂肪燃烧，降低脂肪燃烧风险。肥胖。血液中的脂质和胆固醇。因此。对于女性朋友来说，经常喝绿茶可以帮助消化、降脂减肥。

预防心脑血管疾病

绿茶中的多酚可以溶解脂肪，而维生素C可以促进体内胆固醇的排出。绿茶还含有茶甘氨酸，可以增强血管的韧性。经常饮酒可以防止血管破裂。因此，经常喝绿茶可以降低死于心脏病的风险。

抗衰老

人体新陈代谢过程中会产生大量自由基，也会损害体内细胞。超氧化物歧化酶是一种自由基清除剂，可以有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的损害。绿茶中的儿茶素能显着提高超氧化物歧化酶的活性，清除自由基。因此，经常喝绿茶可以延缓衰老。

改善消化不良

如果急性腹泻实际上是由细菌引起的，可以喝绿茶来缓解消化不良症状。

预防癌症

科学研究表明，绿茶中的有机抗癌物质主要是茶碱、茶多酚、维生素C和维生素E；茶叶中的无机抗癌元素主要是硒、钼、锰、锗等，尤其是咖啡碱和茶多酚，两者共同作用不仅具有提神养心的作用，还具有提神醒脑的功效。提高人体免疫力，预防癌症。

水是茶的滋味和有益成分的载体。茶的色、香、味以及各种营养保健物质必须溶解在水中才能被人们享用。而且，水能直接影响茶叶的品质。清代人张大夫在《梅花草堂笔谈》中说：“爱茶必由水而生，当80的茶与10的水混合时，茶就很好了。如果用80的水，茶就很好了。” %的水，试试10%的茶。茶，茶只有八个耳朵。”因此，好茶必须搭配好水。

第一个提出水标准的人是宋徽宗赵佶。他在《大观茶论》中写道：“水因其清、淡、甜、苦而美，淡、甜是水的本性，独一无二、难得。”后人在他的《清》中提出了“清”，在“清淡、甜辣”的基础上，又加上了“活”字。

古人多选择天然活水。唐代陆羽在《茶经》中指出：“水者，用山水、井水；山水者，拾溢乳泉石池，以瀑布急流冲之。”不要吃它，说明用不同的水冲泡茶的结果是不同的，只有用美泉的好茶才能体现茶的真实味道。

巴马鲁水是天然泉水，含有适量的钾、钙、钠、镁等有益元素，是健康饮用的天然泉水。长期饮用巴马鲁水对人体有很多好处。

巴马鲁水矿物质含量适中，不会破坏茶叶中的活性成分“茶多酚”，但其“清、淡、活、浓”的特性有利于茶叶的发育。不仅如此，巴马鲁水是小分子团水，可以快速溶解茶叶中的活性成分。被世界水文化研究会会长李复兴先生称赞为非常珍贵的健康水。各项指标均经过全球权威检测机构SGS全面检测。合格的。用巴马鲁水泡茶，茶色明亮，香气四溢，是茶爱好者的最佳选择。

巴马鲁水不仅可以泡茶，还具有保健功效。巴马鲁水中的锶元素可以保护心脑血管疾病，预防骨质疏松。多喝巴马鲁水有利于健康长寿。