喝绿茶有什么好处和功效和作用(喝绿茶有什么好处和坏处)

绿茶是一种未发酵的茶叶，经过杀青、整形、干燥等工序制成的。它保留了鲜叶的天然物质，含有茶多酚、儿茶素、维生素等营养成分。绿茶呈绿色，保留了新鲜茶叶的原有颜色。

长期饮用绿茶对身体有益。

1、延缓衰老、预防癌症。绿茶含有茶多酚，具有很强的活性和抗氧化功能。它们能深入人体内部，延缓自由基的产生，防止衰老。茶多酚还可以阻止体内癌细胞因子的产生，对癌细胞有很强的杀伤力。

2、美丽又美丽。长期喝绿茶可以让脸看起来更年轻，因为绿茶有美容作用。用绿茶洗脸还可以控油、收缩毛孔、使皮肤更加细腻、防止皮肤老化。

3、提神醒脑、抗病毒杀菌。绿茶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，提高注意力和警觉性，对偏头痛等疾病有一定的治疗作用。绿茶中的茶多酚具有抑制和杀灭病毒的作用，并能减轻炎症和腹泻。此外，绿茶还能刺激肾脏利尿缓解疲劳，减少有害物质在人体内停留的时间，缓解疲劳。