乌龙茶的功效与作用

乌龙茶的作用主要有：减肥降脂、美容养颜、延缓衰老、抑制胆固醇、去油腻、降血压等。以下是详细介绍。

功效一：减肥减脂

用乌龙茶减肥，三餐前后各喝一杯。最好喝不加糖的热茶。而且，饭后不要马上喝，每隔一小时左右喝一次比较合适。喝茶也要适应个人体质。如果喝完茶后感觉不舒服，比如肚子疼或者失眠，最好停下来。泡茶的时候，

水温应控制在80-90左右；泡好的茶要在30-60分钟内饮用，否则茶叶中的营养成分会被氧化。

功效二：美容养颜，延缓衰老。

乌龙茶能降低血清中性脂肪和胆固醇；延缓衰老的临床实验也提示乌龙茶能提高SOD活性。可以推断，乌龙茶很可能对皮肤有一定的保健作用。作为健康皮肤的指标，可以列举如下。

比如皮肤湿润，有弹性，有张力，血液循环好等等。

功效三：抑制胆固醇，去油腻。

中国医学研究人员声称乌龙茶有减肥作用。乌龙茶的流行完全是因为它的溶脂瘦身功效，这种说法确实有科学依据。因为茶叶中的主要成分单宁酸已被证明与脂肪代谢密切相关，而且实验结果也证实，

乌龙茶真的可以降低血液中的胆固醇含量，真的是不可多得的减肥茶。实验证明，每天喝一升乌龙茶可以抑制胆固醇的上升。虽然喝的量要根据每个人的身体状况来定，但是食物太油腻的时候，最好搭配乌龙茶。

不仅有饱腹感，还能去油腻。

功效四：降低血压

降低血压：2004年的一项研究指出，喝乌龙茶有助于降低高血压。每天喝一杯茶的人比其他人降低血压的可能性高45%，如果喝两杯，可以提高到65%。不同的研究表明，乌龙茶可以促进新陈代谢，燃烧脂肪。

和改善膳食脂肪吸收。它含有燃烧卡路里的儿茶素和多酚。结合运动和均衡饮食，可以促进减肥。

功效五：防癌

乌龙茶含有大量的茶多酚，能提高脂肪分解酶的功能，降低血液中的胆固醇含量，具有降血压、抗氧化、抗衰老、防癌等作用。

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