六大茶叶的功效，喝茶的好处和坏处

茶可分为六类：绿茶、红茶、绿茶、白茶、黄茶和红茶。一般来说，茶的功效主要包括预防心脑血管疾病、降低血糖和血压、抗压力和焦虑、消毒杀菌、减肥瘦身、消除疲劳、消除口臭、提神明目等。

1.绿茶

绿茶属于半发酵茶，铁观音、乌龙茶、大红袍都是绿茶。绿茶的特点是叶绿边红。喝后齿间留香，回味甘甜。绿茶在分解脂肪、减肥、健美方面也有突出的功效，所以绿茶也被称为美容茶、健美茶。与此同时，

绿茶还有防癌、降血脂、抗衰老的药用价值。

2.红茶

红茶主要分为茯茶、普洱熟茶、安化黑茶、六堡茶等。红茶的干茶呈青褐色，冲泡后汤色会变成橙色或褐色。在日常生活中，红茶是生命之茶。喝红茶可以为身体提供必需的矿物质和维生素。

同时，红茶具有预防糖尿病、延缓衰老、解油腻、抗癌、降血压等功效。

3.白茶

白茶是一种轻微发酵的茶，因成品茶的外观呈白色而得名。主要品种有白毫银针和寿眉。白茶的汤色黄绿、清澈、清淡、甘甜，具有良好的保健作用，富含人体所需的活性酶。

因此，长期饮用白茶可以促进人体内脂肪和糖的分解代谢，有效控制血糖平衡。此外，陈年白茶还能清热消炎降火。

4.绿茶

绿茶属于未发酵茶，特点是汤清茶绿。西湖龙井、碧螺春、黄山毛峰、信阳毛尖茶都属于绿茶。绿茶通常具有防癌、降血脂、降血压、减肥等功效，特别适合需要降血脂或减肥的人群。同时，对于吸烟者来说，

经常喝绿茶也可以减少体内所有尼古丁的伤害。

5.红茶

正山赛和大吉岭都是红茶，其中祁门红茶最有名。红茶的主要特点是红茶、红汤、红叶，喝起来香甜醇厚。

红茶具有提神醒脑、消除疲劳、消炎杀菌、养胃护胃、强壮骨骼、抗衰老、舒张血管、促进消化和增进食欲的作用。

6.黄茶

黄茶主要有君山银针、广东大叶青等。黄叶黄汤是黄茶的最大特点。黄茶出黄茶，主要是因为在制茶过程中增加了一道“堵黄”工序，能使茶坯在水热处理的作用下自动氧化形成黄色。

经常饮用黄茶，不仅有一定的抗病毒作用，而且有益于脾胃，帮助消化，促进脂肪代谢。