春季养生茶

肝气旺盛的人非常容易上火，无名紧张，急躁。也有很多人在春天感到口渴，不知道如何改善这种情况。营养学家说，春天是万物汇聚的季节，人体的各个器官也在频繁活动。中医认为，春天是肝旺的时候。

趁着补肝的机会，夏天可以避免阴虚，但是补肝太多又怕肝火过旺。所以，春天大家要选择滋阴生津、润肺健脾的补品进行进补。专家介绍了几种最适合春天喝的茶和粥。你还不如在家自己做。

枸杞茶

取枸杞10克，用热水冲泡。枸杞茶能滋肾、养肝、养肺、明目、强筋骨、改善疲劳。适用于肝肾不足、病后体虚、年老体弱者。特别适合长时间使用电脑导致的眼睛疲劳。

金银花茶

取金银花10克，用开水冲泡。该茶可清热解毒，利咽，治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等疾病。对咽喉痛、感冒患者有效。

决明子茶

取决明子20克，文火煎制，开水冲泡饮用。决明子茶可以祛风、清肝、明目、润肠通便。对虚火、头痛、大便干燥的患者更有效。

陈皮姜茶

取陈皮20克，姜片10克，甘草5克，茶叶5克，用开水冲泡，去渣饮用。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特别适合厌食咳嗽。

茶与健康茶文化及健康茶的功效和作用喝茶的好处是通过喝茶来减肥。

题目：春季保健茶-茶与健康_喝茶的好处_茶的功效与作用

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