茉莉茶能天天喝吗，茉莉花茶一周喝几次

茉莉花茶是以绿茶为原料，充分利用绿茶吸香和茉莉花吐香的特点，用茉莉花窨制而成。所有的工艺流程几乎不含任何人工添加剂，可以说是纯天然产品，所以茉莉花茶可以天天喝。

茉莉花茶兼具茶和花的保健功能。长期饮用能清热解毒、祛寒、利尿、镇静、消除睡意、缓解疲劳、抗菌消炎、预防病毒、降血压、降血脂。对于女性来说，

经常喝茉莉花茶还可以帮助美容养颜，美白肌肤，抗衰老，通便。

第一，茉莉花茶可以天天喝。

茉莉花茶虽然可以天天喝，但也要注意适量和喝茶时间。建议每天喝不超过12克，三次左右。适量饮用茉莉花茶可以保持健康，但每天过量饮用容易导致体内钙、铁等营养物质的缺乏。

而且茉莉花茶最好在饭后1~2小时喝，不要空腹、睡前或饭后立即喝。空腹喝茉莉花茶容易引起胃部不适，饭后喝容易影响消化。睡前喝容易刺激中枢神经兴奋，导致失眠。

二、喝茉莉花茶的禁忌

喝茉莉花茶提神，神经紧张或睡眠不好的人不能常喝。肠胃不好、贫血的人不宜常喝茉莉花茶。女性在怀孕、经期、哺乳期、临产、更年期等特殊时期不宜饮用茉莉花茶。