喝茶的误区要注意

茶文化在中国历史悠久，中国人喜欢。从古至今，茶都是我们生活中的必需品。喝茶有很多好处，最简单的就是对身体有好处，但是喝茶也要注意，不能踏入误区。下面给大家介绍一些大家容易产生的喝茶误区。

喝茶的误区1。喝茶会影响睡眠，所以不要喝茶。它含有咖啡因，具有兴奋中枢的功能。所以说睡前喝茶影响睡眠是正确的，但并不是所有人都符合。有些人对咖啡因非常敏感。

所以这类人早上和早上喝茶比较合适。

我们知道很多茶都是发酵的，比如红茶。它们的咖啡因发酵后所剩不多，不会影响睡眠，还能帮助消化，清洗肠胃，帮助睡眠。

喝茶的误区2。喝新鲜的茶最好。什么时候开始，喝茶要尽快成为时尚，但是从营养的角度来说，新茶做好半个月后再喝会比较合适。

喝茶的误区3。喝茶可以减肥。现代社会，减肥成了终身计划。有一种说法是喝茶增加饱腹感，是用来减肥的。我能理解减肥的迫切心情，但请注意，长期这样做可能会导致营养不良和肠道功能紊乱。

喝茶的误区4。喝一杯茶一天。“新茶不洗，剩茶不扔，茶秤不清。”尽量把茶叶分开，先把茶叶“洗”干净，防止农药残留。

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