黑茶对人体有哪些作用和功效呢(黑茶对人体有哪些作用和功效禁忌)

红茶是我国边疆少数民族日常生活中不可缺少的食品。随着都市人的饮食习惯越来越油腻，越来越多的人喝红茶。有人甚至称其为消炎、疏通血管、预防各种慢性病的神奇饮品。但是，红茶真的有这么强大的功效吗？

我们先来看看什么是红茶。我国传统茶文化将中国茶分为六类，其中之一就是黑茶。黑茶是后发酵茶，是将成品绿茶经堆放陈化而成的茶，如熟普洱、安化黑茶、广西六堡茶等。

接下来我们就来看看红茶的功效与作用。第一个作用是红茶在发酵过程中会产生有益于人体肠道健康的菌群，有助于预防便秘和消化不良。同时，黑茶中茶多糖的含量较高。这些膳食纤维可以降低血糖、血脂，预防心血管疾病。

但需要注意的是，红茶只能算是健康饮品，并不能代替药物。这些有益成分只有长期大量摄入才会对人体健康产生影响。另外，茶叶中含有咖啡因，失眠患者不宜饮用，以免影响睡眠。